M-cafe読書会

8章から成り立つ『しなやかに生きる心の片づけ』を月に1回、グループ(最多5人+私)で1章ずつ読み進めます。

 

 

1章(1回)ごとに、「好きだなあと思うところ」「学びになったところ」「実際の暮らしに活かしたいこと」などをワークシートに書き出し、参加者同士でシェアします。

 

(参加してみたい回だけ/連続参加など、ご自由にどうぞ!)

 

 

【目次】

Part1 心の中のやっかいな荷物たち

 

Part2 生きにくい「モデルルーム」にならない心の作り方

 

Part3 心を整える片づけの仕組み

 

Part4 過去への執着を手放す

 

Part5 他者への執着を手放す


Part6 希望を見つけるために

 

Part7 「ご機嫌力」を高める心の片づけ習慣

 

Part8 回復力のある「しなやかな生き方」

 

 

 

■どうしてM-cafeっていうの?

 

M-cafeのM

メンタルオーガナイズM

そしてcafeのようにリラックスした場での読書会を通して

 

 

Meaning

自分なりの意味を見出す

 

Motivation

能動的に学ぶことで自らやる気を生み出す

 

Mastery

メンタルオーガナイズの修得・熟達を目指す

 

 

という3つのMを達成することを目指しています。

 

 

 

 

■どんな効果があるの?
 

・自分らしく心地良い人生を送れる人が増える

 

・お互いを尊重し、大切にする仲間ができる

 

・学びの支援となるコュニティが得られる

 

・心の整理の支援者であるメンタルオーガナイザーとのコンタクトできる

 

と考えています。

smartbeing HPより)

 

 
 

■M-cafe@新大阪

 

{322F85F9-2C3C-4E7D-B2D9-141497915DFA}

 

[日時]

①心の中のやっかいな荷物たち

2017年11月24日(金)

9:50~11:50

 

②生きにくい「モデルルーム」にならない心の作り方

2018年1月18日(木)

9:50~11:50

 

※次回日程は会場の予約ができ次第、ブログ/HPにてお知らせします

 

[場所]
大阪市東淀川区東中島1-13-13
大阪市立青少年センター ココプラザ会議室806号室

 

・JR京都線「新大阪駅」東口(南側)より徒歩約5分

・地下鉄御堂筋線「新大阪駅」中改札より徒歩約10分

 

[ファシリテーター]

メンタルオーガナイザー®

杉本てるこ

 

[募集人数]

5名
 

※この回はお子さま連れの参加はできませんが、ご希望があればお問い合わせください。リクエストが多い場合はお子さま連れ参加の回を別に設けたいと思います。もしくは出張させていただきます。

mail toお問い合せはこちら
 

[参加費]

1,500円

 

[持ち物]

・筆記具

『しなやかに生きる心の片づけ』渡邊奈都子(著)大和書房

(事前にご購入ください)

 

 

 

 
※M-cafeはメンタルオーガナイザー®がファシリテーターをつとめ、運営します。
 

メンタルオーガナイザー®は、SmartBeing合同会社一般社団法人 日本ライフオーガナイザー協会との共同商標です。日本ライフオーガナイザー協会の理念である「もっと楽に、もっと生きやすく」を、思考や感情の整理の側面から支える「心の片づけサポート」に特化した資格です。

 

参考記事:メンタルオーガナイザーという仕事

 

 

 

***

 

 

私もみなさんと一緒に心のメンテナンスができる時間を楽しみにしています。

お申込み、お待ちしています!

一緒に自分らしい心の整え方、手に入れましょう(*^^*)