M-cafe@大阪高槻

※7月からスタートする新クラスのご案内です。現在開催中のM-cafeについてはこちらをご覧ください。

M-cafeとは、8章から成り立つ『しなやかに生きる心の片づけ』を月に1回、グループで1章ずつ読み進める読書会です。

 

【目次】

パート1

心の中のやっかいな荷物たち

 

パート2

生きにくい「モデルルーム」にならない心の作り方

 

パート3

心を整える片づけの仕組み

 

パート4

過去への執着を手放す

 

パート5

他者への執着を手放す


パート6

希望を見つけるために

 

パート7

「ご機嫌力」を高める心の片づけ習慣

 

パート8

回復力のある「しなやかな生き方」

 

 

1章ごとに3つのポイントをワークシートに書き出し、それぞれを参加者どうしでシェアします。

 

 

3つのポイント

 

「お気に入りポイント」

自分が好きなところ、感銘を受けたところなど
 

「新たな発見ポイント」

本から学んだこと、新たに気付いたことなど

 

「実践したいポイント」

実際の生活場面で役立てたいこと、試してみたいこと

 

 

  

どうしてM-cafeっていうの?

 

M-cafeのM

メンタルオーガナイズM

そしてcafeのようにリラックスした場での読書会を通して

 

Meaning

自分なりの意味を見出す

 

Motivation

能動的に学ぶことで自らやる気を生み出す

 

Mastery

メンタルオーガナイズの修得・熟達を目指す

 

という3つのMを達成することを目指しています。

  

 

 

どんな効果があるの?
 

・自分らしく心地良い人生を送れる人が増える

 

・お互いを尊重し、大切にする仲間ができる

 

・学びの支援となるコミュニティが得られる

 

・心の整理の支援者であるメンタルオーガナイザーとのコンタクトできる

 

と考えています。(smartbeing HPより)

 

1回だけ、好きな回だけ、毎回など、いつからでも・いつでもお好きなタイミングでどうぞ♪

 M-cafe@大阪高槻 NEW!

 

[日時]

 

パート1:2018年7月13日(金)

パート2:2018年9月14日(金)

パート3:2018年10月12日(金)

パート4:2018年11月9日(金)

パート5:2018年12月14日(金)

パート6:2019年1月11日(金)

パート7:2019年2月8日(金)

パート8:2019年3月8日(金)

 

いずれも

10:30~12:30

 

※毎月第2金曜日に開催予定。変更があった場合はHP・ブログLINE@でお知らせいたします。

 

 

[場所]

ファイブプラザ 高槻南スクエア NO.2(4階)

(阪急高槻市駅からすぐ・JR高槻駅より徒歩10分) 

 

 

[募集人数]5名
 

[参加費]2,000円

 

[持ち物]

・筆記具

・飲み物(必要であれば)

「しなやかに生きる心の片づけ」渡辺奈都子(著)大和書房

(事前にご購入ください)

 

 

 

みなさんと一緒に心のメンテナンスができる時間を楽しみにしています。

自分らしい心の整え方、一緒に見つけましょう。

お会いできますように♪

 

 

[ファシリテーター]

メンタルオーガナイザー®

杉本てるこ

 

▶プロフィールはこちら

▶今までのM-cafeの様子はこちら(ブログ)

 

 

 

※M-cafeはメンタルオーガナイザー®がファシリテーターをつとめ、運営します。
メンタルオーガナイザー®は、SmartBeing合同会社一般社団法人 日本ライフオーガナイザー協会との共同商標です。日本ライフオーガナイザー協会の理念である「もっと楽に、もっと生きやすく」を、思考や感情の整理の側面から支える「心の片づけサポート」に特化した資格です。

 

 

※メンタルオーガナイザーについての参考記事(渡辺奈都子さんのブログ)