M-cafe@大阪高槻

※今後の開催は未定です。

M-cafeとは、8章から成り立つ『しなやかに生きる心の片づけ』を月に1回、グループで1章ずつ読み進める読書会です。

 

【目次】

パート1

心の中のやっかいな荷物たち

 

パート2

生きにくい「モデルルーム」にならない心の作り方

 

パート3

心を整える片づけの仕組み

 

パート4

過去への執着を手放す

 

パート5

他者への執着を手放す


パート6

希望を見つけるために

 

パート7

「ご機嫌力」を高める心の片づけ習慣

 

パート8

回復力のある「しなやかな生き方」

 

 

1章ごとに3つのポイントをワークシートに書き出し、それぞれを参加者どうしでシェアします。

 

 

3つのポイント

 

「お気に入りポイント」

自分が好きなところ、感銘を受けたところなど
 

「新たな発見ポイント」

本から学んだこと、新たに気付いたことなど

 

「実践したいポイント」

実際の生活場面で役立てたいこと、試してみたいこと

 

 

  

どうしてM-cafeっていうの?

 

M-cafeのM

メンタルオーガナイズM

そしてcafeのようにリラックスした場での読書会を通して

 

Meaning

自分なりの意味を見出す

 

Motivation

能動的に学ぶことで自らやる気を生み出す

 

Mastery

メンタルオーガナイズの修得・熟達を目指す

 

という3つのMを達成することを目指しています。

  

 

 

どんな効果があるの?
 

・自分らしく心地良い人生を送れる人が増える

 

・お互いを尊重し、大切にする仲間ができる

 

・学びの支援となるコミュニティが得られる

 

・心の整理の支援者であるメンタルオーガナイザーとのコンタクトできる

 

と考えています。(smartbeing HPより)